PROGRAM: Skogsbad

Shinrin-yoku, japanska för skogsbad, är att vandra in bland träden, slappna av och bada alla dina sinnen i det gröna. Och använda naturen som medicin.

Ordet skogsbad är en direktöversättning av den japanska termen Shinrin-Yoku (森林浴) som betyder att ”ta in skogsatmosfären med alla sinnen” eller bokstavligen att ”skogsbada”. Skogsbad är en kombination av mycket långsam vandring på mjuka stigar i park eller skog, med aktiviteter som kan öppna våra sinnen för att uppleva kontakten med naturen på ett nytt vis. När vi  ”skogsbadar” tillbringar vi alltså en tid i skogen på ett särskilt närvarande sätt, med våra sinnen i en fördjupande kontakt och relation med den omgivande miljön.

Samarrangemang med certifierad natur - och skogsterapiguide Petra Ellora Cau Wetterholm.

Här finns tips på fler utflykter och guidade turer i Tyresta nationalpark

Upplevelser i Tyresta nationalpark (länk)