Vandra i nationalparkerna
Långt eller kort, högt eller lågt. Oavsett hur du gör det så har vandring flera nyttiga och positiva effekter på din hälsa - både fysiskt och psykiskt. Upptäck vandringslederna i Sveriges nationaparker.
Vandra i nationalparkerna
Långt eller kort, högt eller lågt. Oavsett hur du gör det så har vandring flera nyttiga och positiva effekter på din hälsa - både fysiskt och psykiskt. Upptäck vandringslederna i Sveriges nationaparker.
Att vandra och vara ute i friska luften kan minska risken för till exempel hjärtsjukdom och andra sjukdomar som benskörhet och diabetes. Om du dessutom vandrar i terräng där du behöver använda fler muskler och får upp flåset så ger du kroppen ett intervallpass och tränar din kondition.
Om du i stället vill komma ner i varv så är vandring ett bra sätt att motverka stress. När du är ute i naturen så går din puls och blodtryck ner och stresshormonet kortisol i blodet minskar.
Upptäck nationalparkernas vandringsleder
De flesta av Sveriges nationalparker har vandringsleder med olika längd och svårighetsgrad. Det finns vandringsleder som du går på mindre än en timme men också leder som tar flera dagar där du behöver övernatta och ha med dig mat och vatten. Vissa av vandringarna fungerar bra för dig som använder exempelvis rullstol eller har med dig en barnvagn.
Utforska vandringslederna i Sveriges 31 nationalparker och välj en led som passar dig. Du hittar lederna under ingången Att göra i parken hos respektive nationalpark här på webbplatsen.